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瘦身食物保健事典

  • 點閱:1
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社:人類智庫數位科技
  • 出版地:新北市
  • ISBN:978-986-373-101-6 ; 986-373-101-3
  • 附註:附錄: 1, 快瘦食物營養功能速查表.-- 2, 快瘦食物拼音索引

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簡介

內容簡介

誰不想要苗條的身材?誰不想擁有年輕的活力?

《瘦身食物保健事典》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物,並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、瘦身宜忌等方面的知識,還搭配了部分瘦身菜肴的做法,讓您吃飽喝足的同時,卻又不會攝入多餘的熱量,輕鬆達到健康瘦身的目的。
另外,本書還為您貼心打造了減肥瘦身的小常識,讓您輕鬆判斷自己的身材是否走樣,合理調整自己的飲食習慣,杜絕攝入容易發胖的食物,並為正在減肥的人群提供營養套餐。

本書特色

愛吃美食者必備手冊!
快瘦蔬菜TOP25 + 快瘦水果TOP25 + 快瘦五穀畜肉TOP25 + 快瘦茶點TOP25,
又享口福又養身材,吃到自然健康瘦!

最具燃脂功效的瘦身餐,讓您吃出健康,吃出苗條,讓您放心地吃,在享受到美味的同時,也能攝入足夠的營養;不吃減肥藥,不花冤枉錢,顛覆減肥法則,60天,瘦身7公斤,讓您自然地瘦,瘦身的同時也不會「瘦」掉健康!

名家推薦
陳峙嘉 中醫師

章節

  • 減肥不能減健康,瘦身不能瘦營養(p.2)
  • 如何使用本書(p.10)
  • 快瘦食譜分類索引(p.12)
  • 10 種最快瘦的食物(p.18)

作者簡介

編者簡介

于雅婷
○主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家,
○現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。
○2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,領導創新的現代化中醫食療技術獲「2008~2009 年最具投資價值健康管理新技術」「十一五中國健康管理領先品牌」,榮獲「科苑人物」「2008~2009 年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勳人物」「中國創新人物」等稱號。

曹 軍
○雲南省玉溪市中醫醫院高級營養師、中國營養學會會員、全營養辨證施膳(QBS)臨床範本推廣專家。
○在雲南省中醫學院第四附屬醫院玉溪市中醫醫院從事臨床營養工作三十餘年。雲南省營養學會理事、雲南省醫院協會首屆臨床營養分會委員。
○對急危重症的腸內營養治療能結合中醫傳統食療應用於臨床;在全營養辨證施膳調理慢性代謝性疾病、內分泌失調和亞健康的防治方面,具有豐富的經驗。

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